보도 섀퍼가 쓴 멘탈의 연금술을 읽었다. 요즘 새롭게 도전하려는 일들이 있었는데, 나 스스로 계속 주춤하고 도망치고 포기하고 싶어지는 마음이 계속 일어났다. 책에라도 의지해야지 싶어 이 책을 펴들었다. 그런데 내 마음 상태때문인지 책의 조언이 마치 명령처럼 들리고, 억지처럼 느껴져 불편하기도 했다. 어쨌든 책을 끝까지 읽었고, 성공을 위해 다음과 같은 행동을 해야함을 이해하기는 했다. 다행히 책을 다 읽어가는 시점에서 마음이 평온해졌고, 책의 조언들을 마음에 새길 수 있었다.
멘탈의 연금술은 크게 세가지로 볼 수 있다. 버티기, 두려움 극복하기, 그리고 장애물을 황금으로 만들기. 기억에 남는 몇가지 구절을 정리해보았다.
1. 절대, 절대, 절대 포기하지 마라! 시작했다면 끝장을 봐라.
2. 어떤 일을 하든, 가장 먼저 해야할 것은 '전력을 다하는 것'이다.
3. 두려움을 종이에 떨어뜨리면 여유와 빈틈이 생겨난다. 두려움은 무시무시해 보이지만 실존하지는 않는 '용'과 같다.
4. 지금 당신이 감사해야 할 것 5가지를 종이에 적어라.
- 가족 모두 건강하고 밝게 하루하루 살아가고 있다. 아늑하고 포근한 집이 있고 경제적으로도 안정적인 삶을 살고 있다. 창 밖으로 광활한 하늘이 보이고, 깨끗한 공기를 마실 수 있다. 매일 성경책과 경제책을 읽으며 공부를 하고, 사람들과 나눌 수 있다. 매일 사랑한다 말하고, 매일 웃는 삶을 살고 있다.
5. 크고 작은 문제들이 사라지길 기도하지 말고, 문제에 대처할 능력을 기를 수 있기를 기도하라.
6. 우리에게 필요한 것은 하루치의 삶에 온전히 집중할 수 있는 긍정의 힘이다.
7. 물처럼 유연해지자. 내가 틀릴 수 있다는 사실을 인정하면 타인을 받아들일 수 있는 여유가 생긴다.
8. 성공을 운에 맡길 수 없다면 방법은 하나다. 한 가지 일을 아주 많이 하는 것이다. 최대한 연습하고 훈련하면 시도 횟수가 많아지기 때문에 평균의 법칙이 적용된다.
9. 즐거운 삶을 누리는 삶의 시나리오를 작성해보라.